कोरोना से जंग: सोशल डिसटेंसिंग से रूकेगा संक्रमण का प्रसार 


कोरोना से जंग: सोशल डिसटेंसिंग से रूकेगा संक्रमण का प्रसार 

 

• सोशल डिसटेंसिंग एडवायजरी में शामिल किये गये हैं 15 सलाह 

• स्वास्थ्य एवं परिवार कल्याण मंत्रालय ने जारी की एडवाइजरी

 

जमुई, 22 मार्च:

कोरोनावायरस संक्रमण का प्रसार धीरे-धीरे बढ़ रहा है. स्वास्थ्य विभाग भी इस संक्रमण की रोकथाम के लिए पूरी तरह सर्तक है. इस संक्रमण का समुदाय में फैल जाने को ही कॉम्यूनिटी ट्रांसमिशन या सामुदायिक फैलाव कहा जाता है. इससे बड़ी संख्या में लोगों के संक्रमित होने की संभावना बढ़ जाती है. लेकिन यदि कुछ जरुरी सावधानियां बरती जाए तो सामुदायिक संक्रमण फैलाव पर रोक लगायी जा सकती है.  इसको लेकर स्वास्थ्य एवं परिवार कल्याण मंत्रालय ने  कोरोनावायरस संक्रमण की रोकथाम में जरुरी सोशल डिसटेंसिंग पर एडवायजरी जारी की है. 

 

सोशल डिसटेंसिंग की इसलिए जरूरत: 

 

कोराना वायरस से संक्रमित व्यक्ति के खांसने या छींकने के दौरान वायरस हवा में फैल जाते हैं. यदि संक्रमित व्यक्ति के नजदीक कोई व्यक्ति जाता है तो वह भी इस वायरस से संक्रमित हो सकता है. केंद्र सरकार ने इसे लेकर सोशल डिसटेंसिंग एडवायजरी जारी किया है जिसके अनुसार ऐसी जगहों पर जहां अधिक लोग एक दूसरे के संपर्क में आ सकते हैं, वहां लोगों के आने-जाने पर प्रतिबंध लगा दिया गया है. 

 

सोशल डिसटेंसिंग एडवायजरी के तहत ये हैं 15 प्वांइट्स:

 

1. सभी शैक्षणिक संस्थानों (स्कूल, विश्वविद्यालय आदि), जिम, म्यूज़ियम, स्विमिंग पूल और ऐसी सभी तरह की जगहों को बंद रखने हैं.  छात्रों को घरों में रहने और ऑनलाइन पढ़ाई करने के लिए कहा गया है.

 

2. परीक्षाओं को स्थगित किया जाये. फिलहाल चल रही परीक्षाओं के दौरान ये सुनिश्चित करवाई जाये कि छात्रों के बीच कम से कम एक मीटर की दूरी हो.

 

3. प्राइवेट संस्थानों  से कहा गया है कि हो सके तो अपने कर्मचारियों से घर से काम करवाएं.

 

4. संभव हो तो मिटिंग वीडियो कॉन्फ्रेंसिंग के ज़रिए करें. बहुत ज़रूरी ना हो तो बड़ी बैठकों को स्थगित करने या उनमें लोगों की संख्या को कम करने की बात की गई है.

 

5. रेस्टोरेंट में हैंडवॉश प्रोटोकॉल का पालन हो. जिन जगहों को लोग बार-बार छूते हैं उन्हें नियमित अच्छी तरह साफ करते रहें. टेबल के बीच में कम से कम एक मीटर की दूरी रखें.

 

6. पहले से तय शादियों में कम से कम लोगों को बुलाया जाए और सभी तरह के अनावश्यक सामाजिक और सांस्कृतिक कार्यक्रमों को स्थगित कर दिया जाए.

 

7. स्थानीय प्रशासन इंवेंट आर्गनाइजर्स को भीड़ जमा होने वाले कार्यक्रमों को रद्द करने के लिए कहें. 

 

8. धार्मिक गुरु सुनिश्चित करायें कि धार्मिक स्थानों पर अधिक से अधिक भीड़ जमा नहीं हो और यदि ऐसा जरूरी है तो एक मीटर की दूरी रखने के लिए कहा जायेगा.

 

9. स्थानीय अधिकारी व्यापार संघों व अन्य स्टेकहोल्डर्स के साथ बैठक कर उन्हें सब्ज़ी व अनाज मंडी आदि जगहों पर लोगों में कोरोना वायरस संक्रमण को लेकर जागरूकता अभियान चलाने के लिए कहें.

 

10. व्यावसायिक गतिविधियों के दौरान ग्राहकों के साथ एक मीटर की दूरी रखें. बाजारों में पीक आवर में भीड़ को कम करने के लिए प्रशासन कदम उठाये. 

 

11. एक दूसरे से हाथ मिलाने और गले लगने से बचना चाहिए.

 

12. गैर जरूरी यात्रा ना करें. बस, ट्रेन, हवाई जहाज़ में यात्रा करते वक्त लोगों से दूरी बनाए रखना ज़रूरी है. सार्वजनिक परिवहनों में नियमित कीटाणुशोधन सुनिश्चित किया जाना चाहिए.  

 

13. सभी अस्पताल को कोविड-19 से जुड़े ज़रूरी प्रोटोकॉल का पालन करें. 

परिवार, दोस्तों, बच्चों को अस्पताल में अनावश्यक प्रवेश को प्रतिबंधित करें. 

 

14. ऑनलाइन ऑडरिंग सर्विस में काम करने वाले अपनी सुरक्षा का ध्यान में रखें.

 

15. अपने आसपास के लोगों को इस संक्रमण के बारे में लगातार जानकारी देते रहें

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बालों का झड़ना और डैंड्रफ के घरेलु उपाय


बालों का झड़ना और डैंड्रफ के घरेलु उपाय

दोस्तों आज जो नुस्खा मैं आपके लिए लेकर आया हूँ वो है बालों का झड़ना, बालों में डैंड्रफ, रूखापन और असमय सफ़ेद होने जैसे समस्या के उपाय के सम्बन्ध में।

सबसे पहले हमें चाहिए : 

  • 2 चम्मच दही
  • 1 चम्मच निम्बू का रस
  • 1 मुठ्ठी करी पत्ता
  • 1 मुठ्ठी भृंगराज के पत्ते

अब क्या करें की करी पत्ता और भृंग राज के पत्ते को कूट पिस कर बारीक़ पाउडर बना लें फिर इसमें दही और निम्बू का रस मिलाकर पेस्ट बना लें।

अब आप इसे अपने बालों में अच्छे तरह से लगा कर 25 – 30 मिनट छोड़ दें।

 

 

फिर सैम्पू से बाल धो कर नाहा लें। इस विधि को वीक में एक बार लगातार करने से आपके बालों की सभी समस्याएँ जैसे बालों में रुसी, डैंड्रफ, बालों का रूखापन, बाल झाड़ना, असमय सफ़ेद होना आदि ख़त्म हो जाते हैं।

 

दोस्तों ये घरेलु उपाय है जिसका कोई साइड इफेक्ट नहीं होता है इसलिए आप इसे बिना किसी संकोच के इस्तेमाल कर सकते हैं। क्योंकि पुराने ज़माने के लोग इन्हीं विधियों का यूज करते थे और उनका बाल 50 साल तक सफ़ेद नहीं होता था। दोस्तों उपरोक्त औषधियों में पाए जाने वाले तत्व से हमारे बाल न केवल मजबूत होते हैं बल्कि बालों में चमक सायनिंग भी आता है।

 

तो दोस्तों ये था हमारा आज का बालों से सम्बंधित स्पेशल रेमेडी और ये उपाय आपको कैसा लगा आप हमें कमेन्ट करके जरुर बताएं और अगर अच्छा लगा हो तो ज्यादा से ज्यादा लाइक करें शेयर करें और हमारे चैनल को सब्सक्राइब कर लें व घंटी को दबा कर आल पर क्लिक कर दें।

 

दोस्तों मैं हमेशा के तरह यही चाहता हूँ की आप सभी स्वस्थ्य रहें सुखी रहें और आपको डॉक्टर के पास न जाना परे इसी शुभकामनाओं के साथ नमस्कार धन्यवाद।

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जाने खड़े होकर खाना खाने के नुकसान | Healthy Life Tips


जाने खड़े होकर खाना खाने के नुकसान | Healthy Life Tips

घरेलु नुस्खा चैनल में आप सभी का एकबार फिर से स्वागत है. दोस्तों आज जिस टॉपिक पर मैं बात करने वाला हूँ वो है खड़े हो कर खाना खाने के नुक्सान। जी हाँ दोस्तों आज कल ये चलन हो गया है. वेस्टर्न लिफ़ स्टाइल के कारन लोग पार्टी में खड़े होकर खाना खाना स्टैण्डर्ड समझते हैं. और नीचे ज़मीं पर बैठ कर खाना खाने वालों को लोग गवार समझते हैं.

 

लेकिन अब ये एक रिसर्च में ये साफ़ हो गया है और वैज्ञानिकों ने भी ये मान लिया है के खड़े होकर खाना खाने से बहुत सारे नुक्सान होते हैं. खड़े होकर खाने से आपका पाचन तंत्र ख़राब होने लगता है और इतना ही नहीं, आपको खाने में स्वाद भी नहीं मिलता है. और जब आपको खाने में स्वाद नहीं लगेगा तो आपका खाने से भी मन उठता चला जायेगा.

 

जिससे आपके लिवर पर भी असर हो सकता है और आपका हॉर्मोन सिस्टम भी कमजोर हो सकता है, साथ ही आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी कम हो सकता है. जी हाँ दोस्तों, जैसे हमारे पूर्वज पालथी मार कर खाना खाया करते थे, अगर आप भी वही तरीका अपनाएं तो न केवल आपके शरीर में खाना लगता है बल्कि आपको भोजन करने में भी रूचि बनी रहती है. रुखा सूखा खाना भीं आपको स्वादिष्ट लगने लगता है.

 

पूरी रिसर्च पढ़ें: जाने खड़े होकर खाना खाने के नुकसान

 

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